16 8轻断食可以喝牛奶吗（16+8轻断食需要控制饮食吗）

可以的。一般情况下，轻断食都是可以喝牛奶的，但是要注意食用牛奶的用量。一次性喝牛奶应该喝少量，不应该大量食用牛奶。

可以

通常情况下，轻断食可以适当喝牛奶。轻断食属于减肥方式之一，即每周中的5天正常饮食，其余2天则选择轻断食。轻断食时，每天的食物热量通常较低，女生一般为500千卡，男生一般为600千卡。