18个小时轻断食 可以喝牛奶吗（轻断食喝牛奶喝哪种牛奶）

可以的，18个小时轻断食是可以喝牛奶的，牛奶是优质蛋白。是含有量是人体需要的营养物质，轻断食减肥法对人体是有好处的和一些牛奶可以补充人体的能量的