最好用哪种维生素E（哪种维生素e吃了最好）

市面上的维生素E产品种类繁多，选择哪种最好使用需根据个人需求和健康状况来决定。然而，对于普通健康人群来说，天然维生素E更受推崇。

天然维生素E通常以混合生育酚的形式存在，是一种含有多种生物活性分子的复合维生素E，更容易被身体吸收和利用。此外，购买维生素E时要选择信誉好的品牌，并且注意产品成分表，避免购买添加了人工合成的维生素E。总之，选择天然混合生育酚的维生素E产品是最好的选择。