调整高度：核桃枕头通常是可调节高度的，你可以根据自己的需求和舒适度调整枕头的高度。可以根据个人的睡眠姿势和颈椎曲线来选择合适的高度。
保持枕头干燥：核桃枕头内部填充有核桃壳，所以要保持枕头干燥。避免将枕头暴露在潮湿的环境中，也不要将其浸泡在水中清洗。
适应期：使用核桃枕头可能需要一段适应期。刚开始使用时，你可能会感觉不习惯或者有些硬，但是随着时间的推移，你的颈椎和肌肉会逐渐适应。可以逐渐增加使用时间，让身体适应枕头的支撑和舒适度。
正确的睡眠姿势：在使用核桃枕头时，尽量保持正确的睡眠姿势。尽量保持颈椎的自然曲线，避免过度仰头或者过度低头的姿势。这样可以减少颈椎的压力，提供更好的支撑和舒适度。
定期清洗：虽然核桃枕头不需要频繁清洗，但是建议定期清洗以保持卫生。可以根据枕头的使用情况，每隔一段时间将枕套取下清洗，然后晾干后再使用。
记住，每个人的感受和需求可能不同，所以在使用核桃枕头时，可以根据自己的实际情况进行调整和适应。
