水泥地适合跑步吗 早上跑好还是晚上跑好（水泥地跑步快还是橡胶跑道快）

时间长了踝关节必定有损伤尽量不要到硬地上跑步、跳跃等塑胶、沥青的都比水泥的场地好如果必须在水泥地上运动，那么要穿减震好的鞋子