花生米主要成分有什么（花生米营养成分一览表）

花生米中主要含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维等成分，和蛋黄、奶油、动物内脏等食物相比，其含有的胆固醇含量比较低，如果存在高胆固醇的情况，一般是可以少量吃些花生米，通常不会对身体造成明显不良影响；

其次，花生米中还含有植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素、甾醇等物质，具有一定的营养价值，适当进食花生米有助于维持身体健康。