46岁十公里一个小时什么水平（40岁男10公里一小时什么水平）

四十六岁跑步十公里用时一个小时，配速就是六分钟，这个年龄跑这样的配速不算快，算是稍微差点的水平。因为身边那些五十多岁的跑步爱好者，他们平时跑步十公里左右的距离，配速都在五分半左右，而四十六年龄还不算大，跑步速度应该更快一些，能够达到配速五分左右还是不错的水平。