来姨妈做什么饭菜（女人月经期间吃什么最好）

应该多吃些蛋类，肉类，奶类，含营养比较丰富的食品，以及能补充维生素和能量的食品，且不可吃辛辣刺激的食品以及冷品，还要注意保暖。

多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉。女性来月经的时候，雌激素相对是在一个比较低的水平，抵抗力也比较低，所以饮食方面要多注意些。