包心菜系得紧好还是松好（包心菜吃多了对身体有什么好处）

紧好。

松散的包菜则可能过于嫩或者未完全成熟。一般来说，紧实的包菜口感更加脆嫩，营养价值更高。因此，在购买包菜时，可以选择外表光滑、无破损、颜色均匀且紧实的包菜。