哪些食物有丰富的维生素C E和锌（吃什么补充维生素c维生素d和锌）

其实大部分的蔬菜水果都含有这些营养元素，例如菠菜、芹菜、香蕉、苹果是富含锌的，胡萝卜、番茄、猪肝等富含维生素A、C和E。