怎么才能补充锌元素（锌补充最佳方法）

锌可以通过食补等方式补充。

食补：如果出现锌元素含量过少的情况，可以适当食用海带、坚果、鸡肝、牡蛎、茄子等食物。海带等食物中含有一定的锌元素。