1.做好防护措施
外出时一定要做好防护措施，比如带上遮阳帽、换上清凉夏装等，这样不仅能起到防晒作用，还能起到降温防暑的作用。
2.冰敷降温
可以用冷毛巾擦拭或直接将冰袋放在颈部、额头、腹股沟、腋窝等处。
3.喝冷饮
夏季饮用凉的饮料可以帮助人体排出热量，但是切记不能大量饮用，要少量饮用，要保持在嘴里，待水温适宜后才能咽下。
降温方法可以有很多种，但是要根据实际情况选择适合自己的方式
夏天天气炎热，最简单的方法当然是开空调或者电扇，但是这会消耗大量的电能，不利于环保
此外，经常性的待在空调房间里还会对身体造成不良影响
推荐的降温方法是通过多喝水、适当减少运动量、调整衣物等方式，降低身体内部的温度
此外还可以利用冷热水交替浸泡手脚，或者在房间内放置绿色植物等方式来改善室内气氛和降低温度
之，降温方法需要因人而异，但是在保证身体健康和环保前提下尽量选择更加有效的方式是明智的选择，这样不仅可以保证我们的身体健康，也可以呵护我们的环境和大自然
