李宁泳镜里面送的耳塞和鼻塞怎么用（李宁泳镜里送的鼻扣怎么用）

1. 先将耳塞揉搓几秒钟，使其变软和易于塞入耳朵中。

2. 将一只手的食指和拇指轻轻地拉开耳朵，以便在塞入耳塞时更容易。

3. 将耳塞插入耳道中，轻轻地推进直到耳塞完全填满耳朵的外部部分。

4. 确保耳塞安全地贴合耳朵，不会松动或掉出。

5. 重复以上步骤，将另一个耳塞插入另一只耳朵中。

使用耳塞时，请确保它们适合您的耳朵大小，并且正确地插入耳道中。这将有效地防止水进入耳朵，使您在游泳或其他水上活动中更加舒适。