人一定要在晚上睡觉吗（晚上睡不着觉怎么治）

人一定要在晚上睡觉。这是人类的生活习惯，也是人类的生物钟决定的。自古以来，人们都是日出而作，日入而息。现在人们白天要工作，所以说晚上必须要睡好觉，休息好，白天才能精力充沛的去工作。当然，为了身体健康，还提倡中午睡觉。中午只睡半个小时左右。有利于身心健康。