运动燃脂产品比较有效。
燃脂产品可以帮助人们去除多余的脂肪，运动燃脂产品是最好的选择。
运动燃脂产品的主要成分是咖啡因，植物提取物和其他成分，可以促进脂肪分解，提高身体基础代谢率。
运动燃脂产品的使用方法是在运动前或运动期间饮用，可以帮助燃烧更多的脂肪。
当然，运动和均衡饮食也是帮助减脂的关键。
1、朝天椒
研究发现，辣椒素可刺激性人体减脂熔点(点燃动能造成发热量)，诱发承担储存动能的乳白色脂肪组织仿效可造成发热量的棕色脂肪体细胞熔点。吃新鮮朝天椒或辣酱均可做到此功效。
2、全谷食材和蔬菜水果
黑米、燕麦片等全谷物，西兰花、包心菜等绿叶蔬菜及苹果、梨等新鲜水果含有膳食纤维素，一般 不可以被肠胃彻底消化吸收溶解，人体需要耗费附加的动能消化吸收这种食材。
