黑芝麻拿去蒸要多久才能吃 是什么味道（黑芝麻怎么蒸怎么吃有什么效果）

您好，送上一个很好的制作芝麻的方法。 买来的芝麻先用水清洗一遍（芝麻不要选颜色很深的，深的会加了东西。）也不要洗的太厉害，会洗掉花青素。 然后，太阳下晒干。晒完后用饭盒装好，高压锅隔水蒸40分钟然后取出，最后用打碎机磨粉。 每日实用食用1勺。