我上初中了做什么运动才能长高呢（初一学生暑假怎么锻炼才长高）

锻炼分为 有氧与无氧运动 下面我们来说说可以促进长高的运动项目 有氧运动:跑步，游泳，跳绳，打篮球等。 无氧运动我比较推荐深蹲 鉴于年龄尚小，可以采取自重深蹲，可以促进生长激素分泌，有利于长高。