男人如何增肥（瘦子如何增肌增重）

步骤/方式1

最好的方式就是多吃肉。

步骤/方式2

戒烟。

步骤/方式3

可以适当运动促进消化，就算是增重也要健康的进行，不能盲目爆肥。