桑椹吃了有什么好处（桑葚干对男性的功效）

吃桑葚的好处如下：

1、桑葚含有丰富的花青素和维生素C，花青素是一种强有力的氧化剂，能保护人体免受自由基的损伤，其抗氧化性能比维生素E高出50倍、比维生素C高出200倍，其对人体的生物有效性是100%

桑葚里含有大量的维生素，葡萄糖，蔗糖，磷质，胡萝卜素，苹果酸等营养成分，并有丰富的活性蛋白，长期泡水喝或者用它泡过得水洗脸等