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橄榄油可以炸食物吃吗(十种刮油食物越吃越瘦)

橄榄油可以炸食物吃吗(十种刮油食物越吃越瘦)

更新时间:2025-06-28 06:35:38

橄榄油可以炸食物吃吗

可以。

橄榄油煎炸与草本植物油不同,橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量,使其在高温时化学结构仍能保持稳定。

原生橄榄油的烟点在摄氏240~270度之间,这已远高于其它常用食用油的烟点值,因而原生橄榄油能反复使用不变质,是最适合煎炸的油类。

可以

橄榄油属于常用的一种植物食用油,其中的不饱和脂肪酸含量也较高,在遇到高温时化学结构依然能够保持相对稳定的状态,烟点远高于其他常用的食用油,很少会分解出有害物质,所以可以用橄榄油炸东西吃。一般使用普通食用油煎炸食品时,如果油温超过烟点,内部的化学结构会发生变化,容易产生致癌物质,所以用橄榄油炸东西吃更加安全。

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