如何减少出油（二硫化硒可以减少头发出油吗）

减少面部油脂产生应注意以下几个方面：

第一，合理控制饮食。太甜、油腻和辛辣的食物可能会导致皮肤产油量的增加，所以饮食应该清淡，可以增加维生素B的摄入。

第二，调整生活习惯，如规律的作息、充足的睡眠时间、适当的运动等。

第三，如果是雄激素分泌过多引起的出油，可以用螺内酯或激素制剂。平时做好皮肤的清洁工作，可以定期刷酸