女生吃莲子好不好（女人吃什么补气血）

女生吃莲子好。

新鲜莲子富含蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、铁、锌等营养物质，有助于提供身体所需的营养。莲子被认为具有滋补养身的作用，可以缓解疲劳，增强体力和精力。莲子中的维生素C具有抗氧化作用，有助于保持皮肤的弹性和亮丽，促进胶原蛋白的生成。

女生吃莲子是很好。莲子是莲花的种子，莲子中含有丰富的营养物质，莲子也是一种非常好吃的食品，女生吃莲子对身体的健康也是有好处的。