坐月子能吃莲子么 有什么好处呢

可以吃。莲子富含蛋白质、维生素和矿物质，适合母亲营养。同时，莲子具有促进凝血的作用，适合产后止血。莲子好处如下：1。促进身体恢复：产妇消耗大量体力，遭受身体伤害，需要摄入更多营养。莲子富含蛋白质、维生素和矿物质。还能促进凝血，促进产后止血。2。健脾健胃：莲子对脾胃很有好处。具有健脾止泻、补肾敛精、养心安神的作用。适用于脾虚和痢疾