海带太黏可能是因为其中含有大量的黏液质，需要采取以下方法来清洗：
将海带用水泡发约20分钟，待海带变软后，用流水冲洗2-3次，将表面的杂质和沙子冲洗干净。
然后将泡发好的海带放入沸水中焯水1-2分钟，焯水的时间不要过长，否则会导致海带变软、颜色发黄，损失营养成分。
焯好水的海带捞出，再用冷水浸泡一下，将表面黏液去除。
最后将海带用清水冲洗干净，滤干水分备用。
使用上述方法清洗海带，可以有效去除其中的黏液质，使其变得不黏。
让海带柔软不粘可用以下方法：用淘米水泡发海带，即易发、易洗，烧煮时也易酥软；也可在煮海带时加少许食用碱或小苏打，但不可过多，煮软后，将海带放在凉水中泡凉，清洗干净，然后捞出即可食用了
