南瓜做什么汤好喝营养（南瓜适合做什么汤）

南瓜除了做南瓜饼和糖水外，还可以做成美味营养的汤。其中，南瓜玉米汤是一道不错的选择。制作时，先将南瓜和玉米粒一起煮熟，再用搅拌机或打汁机搅拌成泥状。最后加入鲜奶和盐调味即可。汤体质地细腻，口感丰富，富含丰富的叶酸和维生素A，不仅美味可口，同时还能促进细胞更新，帮助改善皮肤衰老。而且，南瓜玉米汤做法简单，容易掌握，是家庭烹饪中极具实用性的一道美食。

做甜汤，放银耳莲子红枣，等银耳快熬成胶再放南瓜