贵有恒 何必三更起五更睡 最无益 只怕一日曝十日寒 出处（最无益莫过于一日曝十寒 出自哪里）

如果有恒心，何必要晚睡早起（也就是熬夜啦）；

更没有好处的，莫过于一曝十寒（就是三天打渔，两天晒网）。

就是说，如果真的肯努力，坚持每天做到就好，没必要虐待自己。。。

这句话好啊！

（做事情）最难能可贵的是持之以恒，（如果有心做好的话）为什么要三更时分起床，五更时分又去睡觉；（做事情）最没有好处、最害怕的是晒一天，冻十天，忽冷忽热，一时勤奋，一时又懒散，没有恒心。