可以一起煲汤的
用料
猪蹄 半只，莲藕 1节，莲子1把，红皮花生 200克，姜 4片，盐 少量
做法步骤
步骤 1
猪手上面会有毛毛，得让店家帮忙去毛，回到家先把猪手冲洗干净
步骤 2
冷水下锅，放几片姜片一起烧开
步骤 3
水开后会有很多沫沫在上面，得起锅放入盆中冲洗干净
步骤 4
这是冲洗干净的猪手
步骤 5
把莲藕削皮洗干净
步骤 6
切成小块备用
步骤 7
红衣花生、莲藕买回来后用水泡着，最少半小时，那个水我没要，也可以洗干净花生再泡水，把水跟花生一起放进去煲都可以
步骤 8
最后把猪手、莲藕、花生、莲子倒入高压锅里，水没过表面
步骤 9
高压锅蹄筋一个小时左右，排气，开盖，盛出即可
莲藕、莲子、花生和猪蹄可以一起煲汤。这些食材都是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素和矿物质。
莲藕含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于消化和排泄，同时也能提供足够的热量。莲子富含蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，有助于增强免疫力。花生含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等成分，有助于降低胆固醇、提高免疫力。猪蹄则含有大量的胶原蛋白，有助于美容养颜、延缓衰老。
将这些食材一起煲汤，可以充分融合它们的营养成分，同时也能让汤的味道更加鲜美。不过在烹制时需要注意火候和时间，避免将食材煮得过烂或过生。同时也可以根据个人口味加入适量的调味料，以增加汤的口感和风味。
总之，莲藕、莲子、花生和猪蹄可以一起煲汤，不仅营养丰富，也有益于健康。
