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那种鱼蛋白质含量较高(哪种鱼蛋白最多)

那种鱼蛋白质含量较高(哪种鱼蛋白最多)

更新时间:2025-06-28 23:05:32

那种鱼蛋白质含量较高

黑鱼蛋白质含量高。

黑鱼作为经济价值较高的淡水名贵鱼类,有“鱼中珍品”之称。其营养十分丰富,肉含大量蛋白质,比鸡肉和牛肉的蛋白质含量都高。

100克黑鱼肉中含蛋白质19.8克,脂肪1.4克,灰分1.2克,钙57毫克,磷163毫克,铁0.5毫克,水分77.9克;含热量383.5千焦。

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