什么食物含雌激素较多（十大雌激素食物排名）

雌激素多的食物主要有:

1.南瓜、卷心菜，南瓜和卷心菜可以刺激雌激素的分泌。

2.鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的动物雌激素。

3.大豆，大豆中含有丰富的植物雌激素。

4.核桃，核桃中富含可以刺激脑垂体分泌激素的物质，促进雌激素分泌平衡。

5.香菇，香菇中富含硒，可以促进雌激素分泌平衡。

6.牡蛎，牡蛎中富含锌元素，可以促进雌激素分泌的平衡。