青虾仁。红虾仁和青虾仁都有各自的特点。红虾仁肉质鲜美,富含蛋白质,是补充蛋白的最好食物。而青虾仁口感有嚼劲,肉质富有弹性,是南美白虾养殖而成的。因此,如果要选择一种食材,应该选择青虾仁,因为它的口感更好,而且没有土味。