停止健身一周可能会影响健身效果，但影响程度取决于你健身的强度、持续时间以及你停止健身之前健身的规律性。如果你之前一直坚持高强度、长时间的健身，那么即使只停止一周，你的肌肉量和力量也会开始下降。如果你之前一直坚持中低强度的健身，那么停止一周可能不会对你的健身效果产生太大影响。但是，无论你的健身强度如何，停止一周后重新开始健身时，都应该循序渐进地增加运动量和强度，以避免受伤。
停止健身一周对健身效果有一定影响，但具体影响程度因人而异。对于初学者来说，一周的停止健身可能不会产生太大的影响，因为他们的身体还没有完全适应锻炼的节奏和强度。然而，对于已经习惯定期锻炼的人来说，停止健身一周可能会使他们的体能和肌肉状态有所下降。
在停止健身期间，肌肉会逐渐失去一些紧张度和密度，同时身体也会消耗掉一些能量储备。此外，如果一个人在停止健身期间不注意饮食和休息，还可能会导致体重增加和脂肪堆积。
因此，为了保持健身效果，建议定期进行锻炼，并保持良好的饮食和休息习惯。如果由于某些原因必须停止健身一段时间，可以在恢复锻炼时适当调整运动强度和频率，以避免对身体造成过大负担。
