状态焦虑和特质焦虑的区别（消除焦虑的最好方法）

状态焦虑和特质焦虑两者之间主要是表现特征的区别，状态焦虑形容的是某个人的某一个时刻的状态，表现得比较焦虑，显得整个人看起来很不安。而特质焦虑指的是某个人的性格上比较特别的一点就是焦虑。但特质焦虑并不是指某一个时刻，而是指某一个人性格上的特征。

状态焦虑是指由一定情景引发的焦虑状态，具有暂时性，情景性的特点，比如一个人由于处于焦虑情景下而产生焦虑情绪，状态焦虑一般维持时间不长，随着情景的消失和时间的推移，状态焦虑会消退。特质焦虑是一种稳定的焦虑情绪，一般和个人的性格有关，是一种普遍稳定的焦虑。