芡实甜汤的做法（芡实怎么吃祛湿最好）

芡实甜汤是一种传统的汤品，下面是其做法：

材料：

1. 芡实：200克

2. 糯米：150克

3. 红枣：适量

4. 冰糖：适量

5. 清水：适量

步骤：

1. 芡实洗净，用清水浸泡30分钟。

2. 糯米洗净，加入适量清水浸泡1小时。

3. 锅中加入适量清水，放入泡好的芡实和糯米，大火煮开后转中小火煮至糯米熟烂。

4. 加入适量冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖溶化。

5. 加入适量红枣，再煮5分钟即可。

芡实甜汤不仅美味可口，而且具有健脾养胃、强身健体的功效，适合各个年龄段的人群食用。