10岁孩子跳绳一年后的变化（10岁孩子跳绳正确方法）

跳绳无论对小孩子还是成人都有很多好处。10岁的小孩子跳绳一年后会产生以下的变化：

首先，增强协调能力和灵活性。身体的耐力也会有很大的提升；其次，可以强健孩子全身的肌肉，包括大腿、臀部等等；然后，可以让增强孩子的食量，增加骨骼的强健性。

最后，可以提高孩子的抵抗力，如果之前身体比较胖，那么可以很好的瘦身。但是前提是，选择合适的场地（软胶场地，以免膝盖受伤），穿着合适的衣服以及在采取正确的跳绳方式。