做自己喜欢的事、去参加组团旅游结识朋友。
人因性格、个性、内向不善于社会交际等原因，朋友比较，逐着年龄增长，慢慢产生孤独感，这时候自己要了解自己，尽可能去做些自己喜欢或爱的事，比打球、游泳、拉琴等，同时多参加些由旅游公司组织的团队旅游，既可以陶冶自己情操，又可以结识朋友（加个微信聊聊天），就没有那么孤独了。
如果一个人没有朋友，感到孤独和压抑，可以尝试以下方法来缓解这种情况。
一是换位理解朋友，学会享受孤独的时刻，拥抱新的世界；
二是多试着和朋友交流，多听他们说话，尝试着改变自己说话的方式，可以找一些自己感兴趣的活动多参加；
三是注意放松调整心态，坚持适当的户外锻炼，能够有助于心情的改善，也会有助于交朋友；
四是阅读、写感恩日记、把自己当成机器人等方法可以帮助自己调整心态。
