健身塑造形象，增加免疫力
健身的好处有很多，如果让健身房销售顾问来讲 ，可能会说出很多理由。
但抛开商业因素来看，健身对我们有哪些好处，大概可以概括如下:
1. 增加新陈代谢。提高了代谢水平，可以抗衰老，让人精神饱满，更富有活力，显得年轻、精神。
2. 提高免疫力和身体的自我修复能力。抵抗力提高了不容易生病，同时，处于亚健康的身体的一些小毛病也会自动消失。
3. 提高身体的柔韧性、力量、爆发力。
4. 体型体态的修复。让身材更匀称，更饱满，更健美。肥胖的人可以瘦身，偏瘦的体型可以增肌。
5. 健身锻炼可以增加内啡肽分泌，提高愉悦感，让人身心愉快。
6.健身还有很多额外的收获，比如练习拳击????搏击，可以防身。游泳等算得上一门技术，多一门技艺。
7.健身房也是个小社交场合，可以结识各行各业的朋友。如果喜欢帅哥、靓妹，健身房也可以养眼。
8.健身还可以锤炼意志，因为很多人锻炼身体是坚持不下去的，能够坚持长期锻炼的人毅力都不错。
说的不一定齐全。但只要有一条足够让你决定去健身锻炼就足够了。
别犹豫了，行动起来吧！
