40岁的女人该补充维生素e，维生素e可以淡化脸上色斑，也有抗氧化的作用。
女人还要多补充维c猕猴桃，柚子的维c含量都非常高，具有很好的美白养颜作用。此外女性还要多喝一点豆浆，豆浆里面含有丰富的植物雌激素，坚持每天一杯豆浆可以维持体内的激素平衡。
女人到了40岁以后经历更年期，应该补充足够的维生素A、D、C、E。
维生素A缓解眼睛疲劳，防止视力下降；维生素D，随着年龄的增长，人体骨骼的钙吸收能力下降，维生素D可以补充更多的钙；维生素C在一定程度上促进皮肤胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性光滑，具有内容的效果；维生素E具有很好的抗氧化功能，促进皮肤代谢，增加细胞的再生能力，对于恢复皮肤弹性，缓解皮肤暗沉、去除色斑有效果。女人到了40岁，要更注重保养，保持健康作息，做好基础护肤，保持心情愉快，就能够保持较好的状态。
