13岁男孩长高的最有效运动（14岁男孩什么运动长高最快最有效）

有效的运动就是打篮球，打篮球可以拉伸骨骼，有助于血液循环，提高身体免疫力和各方面的机能，训练脑部思考力和判断呢

男孩子可以做弹跳类运动，例如跳绳、打球、羽毛球、篮球，以及弹跳或摸高。

另外，孩子也要尽可能的少摄入碳酸饮料，以及高能量饮食，少看成人的幻灯片、电视剧，并且少玩游戏，这些都不利于孩子的发育。