断食5天可以瘦几斤 就是只喝水的话 求用过的童鞋指导（3天轻断食光吃一种东西瘦12斤）

我之前纯断过12天，瘦了14斤~~~如果是大基数的话，断食五天瘦个五六斤是绝对可以的！！！我估计应该可能会减的更多点有一牛人，断食5天瘦了14斤不知道你想断多长时间，不过最好是断到10天往上，这样才能减到脂肪。要是只断五天，下来的只是水分而已，一张嘴吃东西就全玩完