答案：要控制自己的情绪不易发怒，可以通过多种方法，如深呼吸、积极思考、寻求支持、改变情绪触发点等。
详细说明：
首先，深呼吸是一种有效的情绪调节方法。当感到愤怒时，可以尝试深呼吸数次，每次深呼吸5-10秒钟。这有助于降低身体的紧张程度，缓解愤怒情绪。深呼吸可以增加氧气供应，有助于平静神经系统，减少应激反应。
其次，积极思考也是控制情绪的关键。当遇到令人生气的情况时，可以试着从积极的角度思考，寻找解决问题的方法和可能性。这样可以转移注意力，减少对负面情绪的关注，并增加对问题的掌控感。
此外，寻求支持也是控制情绪的好方法。当感到愤怒时，可以向朋友、家人或专业人士寻求支持和建议。与他人交流可以分散注意力，获得不同的观点和建议，有助于缓解愤怒情绪。
最后，改变情绪触发点也是控制情绪的一种有效方式。通过识别情绪触发点，即那些容易引发愤怒的事件或行为，我们可以采取措施来避免或减轻它们的影响。例如，避免与易怒的人争吵，或者提前规划好应对令人生气的情况的策略。
综上所述，控制情绪不易发怒可以通过深呼吸、积极思考、寻求支持和改变情绪触发点等方法实现。这些方法可以帮助我们缓解愤怒情绪，增加情绪稳定性，提高应对压力的能力。选择适合自己的方法，并在实践中不断尝试和调整，可以帮助我们更好地控制情绪，保持平静和冷静的心态。
在做事之前让自己能冷静思考，尽量让自己知道在情绪爆发时可以冷静的去，不要太冲动，这需要通过长期的练习来做决定
