桑拿具体是做什么（桑拿的正确流程是什么）

桑拿是一种特殊的洗浴方式，它通过在蒸汽房里进行高温洗浴来达到放松身体、促进血液循环、缓解疲劳等效果。

在桑拿房中，人们通常会蒸桑拿，让高温和湿气共同作用，使身体出汗，从而达到清洁皮肤和促进健康的作用。此外，桑拿还可以帮助放松身心，减轻压力和疲劳。