每天吃多少板栗合适（板栗功效和营养一天吃多少合适）

栗子虽然挺好吃的，但是吃不能吃的太多，每天吃栗子的数量可以根据个人的情况来定，年轻力壮的可以多吃一些，如果是消化不好的，应该是少吃一点，一般吃十颗左右就可以了。粒子可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢。嗯