孩子一年级 睡觉很晚 怎么改掉（孩子上学睡觉的正确解决办法）

我们也是一年级，首先大人得有个比较合理的规划，比如我们家，我是六点到家，收拾一下，去晚托班把娃接过来，到了家大概7点半左右，马上给他吃点水果，看一集电视，关上电视大概八点左右，这个时候他会要求画画或者下围棋，然后八点半左右去洗澡洗漱，上床，讲故事，读一读文章，九点半之前肯定入睡了，一觉睡到早上七点叫起来洗漱吃早饭，七点半出门上学。每天如此