慢走一小时有什么好处（每天慢走40分钟有好处吗）

走路锻炼分快走。慢走，暴走，走路是一项有氧运动，它能增强心肺功能和提升免疫力，对消化系统有帮助，能使新陈代谢加快。慢走一小时有什么好处？

我上面不是说来，慢走既能锻炼身体又能增强意志力。

慢走一个小时对人的身体产生有氧运动，能使血液循环，身体各机能都能得到运动，这样就能起到锻炼身体的作用，增强免疫力，让身体更健壮，