紫苏籽油是一种天然植物油，口味清香、营养丰富。它可以食用，也可以用于烹饪。如果您想直接食用紫苏籽油，可以将油滴入蔬菜沙拉、炒饭、煮面等食物中，或直接饮用。
另外，紫苏籽油也可以用于烹饪，但因为油质较脆弱，不宜高温加热，最好在炒菜或煮饭前添加。
除了食用外，紫苏籽油还可以用于皮肤保养，可以直接涂抹于皮肤上，具有滋润、美白、抗氧化等功效。
1.直接饮用 日均服用5-10毫升;滴在温米饭、面包或馒头上,儿童酌减至1-5ml。
2.巧拌凉菜 添加到凉菜或沙拉中。
3.靓汤调味 滴入煮熟的粥、汤、牛奶中。
4.烘焙糕点 将有机营养油代替氢化油或奶油烘焙糕点。
