不吃饭减肥真的会瘦吗（男生30天瘦20斤食谱明细）

是的，不吃饭是真的瘦，当你一直不摄入碳水化合物或者能量，时间长了你的身体会自动开始分解储存的糖原或者是脂肪，用来维持身体的基本消耗，但是这种是比较伤害身体的，健康规律的瘦才是最好的

不吃饭不一定能瘦。减肥减掉的是脂肪，脂肪的消耗靠热量的消耗来减掉的，而不吃饭的人，机体为了达到体能量的需求会贮备热量在体内，长久了反而引起代谢异常而不能变瘦。