要知道自己适合3U还是4U的羽毛球拍，主要需要考虑的是你的力量水平和打球风格。
3U的羽毛球拍重量在85-89克之间，而4U的羽毛球拍重量在80-84克之间。因此，如果你的力量水平较高，挥拍速度快，喜欢进攻性的打法，那么3U的羽毛球拍可能更适合你。这种重量的球拍可以提供更好的控制力和力量传导，帮助你在比赛中发挥出更强的攻击性。
然而，如果你的力量水平较低，挥拍速度较慢，或者你的打球风格更注重防守和控制，那么4U的羽毛球拍可能更适合你。这种重量的球拍更轻，挥动起来更轻松，可以帮助你更好地掌握比赛的节奏，减少疲劳感。
除了个人力量水平和打球风格外，你还可以考虑自己的身高和臂长。如果你的身高和臂长较长，那么使用稍重一些的3U球拍可能更合适，因为这样可以更好地控制球拍，提高击球准确性。相反，如果你的身高和臂长较短，使用稍轻一些的4U球拍可能更合适，因为这样可以减少手臂的负担，提高挥拍的灵活性。
总之，选择适合自己的羽毛球拍需要考虑多方面的因素，包括个人力量水平、打球风格、身高和臂长等。建议在购买前咨询专业的羽毛球教练或店员，以获取更准确的建议。
