10点半睡觉正常吗

晚上十点半睡觉的话就是有点稍晚了，因为一个人正常的睡眠时间为八到十个小时左右为最佳的。如果十点半睡觉。睡十个小时，那起床时间就是早上八点半了，早上八点半起床的话，是没有什么时间做晨练了。如果不做晨练，对身体健康的保养就没有那么好啦。