1.首先，我们可以在一个水盆里面放少量的水，加入适量的护发素，然后把羊毛衫放在里面泡一泡。大概一二十分钟以后，取出羊毛衫，轻轻的拉伸，使它恢复。
2.还可以用蒸汽熨斗熨烫加热，然后拉长缩水的地方，用毛巾垫着，慢慢平躺着风干，这个方法比较简单，相比第一个比较经济。
3.还可以用蒸锅来解决这个问题，首先要把羊毛衫用干净的毛巾包裹起来，放入蒸汽锅内，隔水蒸上十分钟取出来，再对羊毛衫进行拉伸，使它恢复原样。
4.比较直接的是，把羊毛衫穿在适合的人形模特身上，配合蒸汽熨斗使用，使它容易拉伸定型。
羊毛衫变硬了变小了可能是由于以下洗涤方式不当、干燥方式不当或者质量问题。
要解决羊毛衫变硬了变小了的问题，可以采取以下措施：1. 使用正确的洗涤方式：避免使用强力搓洗或者浸泡时间过长的洗涤方式，可以选择轻柔的手洗或者使用洗衣机的羊毛衫洗涤程序。
2. 注意干燥方式：避免直接暴晒在阳光下或者使用高温烘干机，可以选择自然晾干或者低温烘干。
3. 使用羊毛专用洗涤剂：选择适合羊毛衫的洗涤剂，避免使用含有漂白剂或者强碱性成分的洗涤剂。
4. 质量问题：如果羊毛衫在购买时就存在质量问题，可以联系商家进行退换货或者维修。
除了以上的解决方法，还可以采取一些保养措施来防止羊毛衫变硬变小。
例如，定期给羊毛衫进行除尘和通风，避免长时间放置在潮湿或者受阳光直射的地方。
此外，可以使用羊毛衫专用的柔顺剂或者羊毛保养喷雾来保持羊毛衫的柔软和弹性。
