投篮运动主要涉及到肩部肌肉和上臂肌肉的锻炼。具体来说，下列肌肉是投篮时需要使用的：
1. 肩部肌肉：投篮时需要将球从胸前向上抛出，肩膀需要承受相应的力量和产生动作。因此，肩部肌肉（包括三角肌和胸肌）需要得到锻炼，以增强力量和稳定性。
2. 上臂肌肉：投篮时需要用上臂的力量抛出篮球，特别是肱三头肌（就是“翘胳膊肌”），是产生力量的主要肌肉。需要进行练习以加强力量和产生稳定的运动。
除了以上的肌肉，腹部、背部、臀部和腿部的力量也可以帮助提高投篮的稳定性和力量。建议进行全身力量训练，配合技巧和常规训练，才能有效地提高投篮水平。
